Mit und ohne Vorkenntnisse

Sie möchten erfahren, was Achtsamkeit bedeutet? Sie wollten schon immer einmal Meditation kennen lernen? Sie haben bereits Meditationserfahrungen?

Willkommen zu meinen offenen Achtsamkeitstagen:

• Innehalten und der Stille lauschen

• Sich Ruhe und Zentrierung gönnen

• Sich selbst mit Freundlichkeit begegnen

• Verschiedene Achtsamkeitsmeditationen und sanfte Körperübungen kennenlernen und praktizieren

• Austausch in der Gruppe

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Innehalten im Advent

Der Abend eignet sich zum Vertiefen Ihrer Achtsamkeitspraxis und als intensiver Schnupperabend für Neugierige.

Mitten im Trubel der Vorweihnachtszeit besinnen wir uns auf das, was uns wirklich wichtig ist.

Wir würdigen das ausklingende Jahr - mit all seinen Farben und Tönen, verbinden uns mit uns selbst und anderen in Mitgefühl.

Offener Abend à 2,5 Std.: 26.- €

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