Offene Angebote

Offene Abendmeditation am Montag online

für Eltern und andere Nachteulen

 

Dieser Abend richtet sich vornehmlich an Eltern. Mit wieviel Liebe, Ausdauer, Engagement und Kraft Sie die aktuellen Herausforderungen des Familienlebens bewältigen: Neben dem Stresserleben, den äußeren Ungerechtigkeiten, neben Empörung, Überforderung, (Selbst)vorwürfen, (Beinah)zusammenbrüchen sind Sie vor allem:

 

wunderbare, kraftvolle und herzenswarme Eltern.

 

Nach den Turbulenzen des Alltags schenkt Ihnen dieser Abend die Möglichkeit

  • zur Ruhe zu kommen.
  • körperliche Spannungen weich werden zu lassen.
  • nur sich selbst ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
  • sich mit einer wohlwollenden und selbstfürsorglichen Haltung zu begegnen.
  • sich mit der eigenen inneren Kraft und Liebe zu verbinden.
  • mit anderen zu sein, denen es gerade genau so geht.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sie können ganz spontan dazukommen, genau so, wie Sie gerade sind. Bei Interesse schreiben Sie mir eine kurze mail, ich schicke Ihnen dann den zoom Link zur Einwahl, der an allen Abenden gültig ist.

 

Meditationszeit: 21.00 bis 21.30 h

Zeit für sanfte Körperübungen und geleitete Achtsamkeitsmeditationen.

Ich halte den zoom Raum ca. 10 Minuten vor Beginn und nach Abschluss der Meditation geöffnet für diejenigen, die noch ins Gespräch kommen oder Fragen stellen möchten.

 

Ab 01.02.2021 - Montags

Die Abendmeditation ist kostenlos. Wer mag kann gerne einen Beitrag spenden.

 

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Herzwärts. Heim-Retreat im Februar online

 

An diesem Tag verbinden wir uns mit unserer Herzensgüte. In angeleiteten Meditationen nehmen wir behutsam Kontakt mit unserem Herzen auf, wir erspüren unsere Stimmung, unsere Beürfnisse - das, was in diesem Augenblick in unserem Herzen lebendig ist.
Wir üben zunächst, uns selbst eine liebevolle, annehmende Aufmerksamkeit zu schenken. Urteile und Verhärtungen dürfen weich werden, während sich Sanftheit und Mitgefühl entfalten.
Eine mitfühlende Haltung uns selbst gegenüber öffnet uns auch für andere Wesen und für die Welt. Statt uns isoliert oder getrennt zu fühlen, erleben wir Verbundenheit und das Gefühl, in einem größeren Ganzen geborgen zu sein.
Der Tag beinhaltet:
  • Sanfte, öffnende Körperübungen
  • Geführte Meditationen
  • Impulse zur Herzmeditation
  • Achtsame Mittagspause mit dir selbst
  • Erfahrungsaustausch in Kleingruppen
Die Vertiefungsabende >> im Februar sind eine wunderbare Vorbereitung aber keine Voraussetzung für diesen Herzenstag.
Kursgebühr: 70 €
Sollten Sie aus finanziellen Gründen nicht teilnehmen können, sprechen Sie mich bitte an.

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Achtsam. Sein. Heim-Retreattage im März und April online

 

Zeit für dich. Vom Tun- in den Seinmodus umschalten. Hinwendung. Bei dir ankommen. Entschleunigung. Sein.

Der Tag findet im Schweigen statt. Geleitete Meditationen und Körperübungen begleiten Sie durch den Tag. Mit Inspirationen für eine Offline-Mittagspause in Achtsamkeit.

Auch NeueinsteigerInnen können so einen intensiven Einstieg in die Achtsamkeitspraxis erfahren.

 

Kursgebühr: 70 €
Sollten Sie aus finanziellen Gründen nicht teilnehmen können, sprechen Sie mich bitte an.

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