2. Halbjahr 2021

Offener Vertiefungsabend im September

Selbstmitfühlender Umgang mit schwierigen Gefühlen

Für Menschen mit ersten Erfahrungen in der Achtsamkeitspraxis

Gerade in schwierigen Situationen, die uns im Inneren berühren, verlieren wir leicht unsere achtsame Haltung. Der Autopilot übernimmt das Steuer, wir verlieren uns im Strudel der aufgewühlten Emotionen, lassen uns hinreißen zu (selbst)abwertenden Gedanken und Vorwürfen. 

Ein intensiver Abend, sich selbst mit Freundlichkeit und annehmendem Wohlwollen zu begegnen. Wir stärken unsere Herzensverbindung und üben Milde mit uns selbst. Der gemeinsame Prozess stärkt das Gefühl von Verbundenheit.

Kursabend 2,5 Stunden: 35 €

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Achtsam. Sein. Heim-Retreattage im Sommer online

Zeit für dich. Vom Tun- in den Seinmodus umschalten. Hinwendung. Bei dir ankommen. Entschleunigung. Sein.

Der Tag findet im Schweigen statt. Geleitete Meditationen und Körperübungen begleiten Sie durch den Tag. Mit Inspirationen für eine Offline-Mittagspause in Achtsamkeit.

Auch NeueinsteigerInnen können so einen intensiven Einstieg in die Achtsamkeitspraxis erfahren.

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