Wir alle haben die Fähigkeit zur Achtsamkeit und können sie trainieren, wie die Muskeln beim Sport. Und MBSR ist eine wunderbare Methode, genau dies zu tun. Was sich hinter der Abkürzung verbirgt, und was Sie im Training erwartet, erfahren Sie hier auf den Unterseiten.

Als vertiefende Literatur empfehle ich:

Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation – Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Wenn Sie weitere Fragen zum Konzept haben, nehmen Sie gerne Kontakt >> zu mir auf!