Dran bleiben - auffrischen - vertiefen

Online und in Präsenz

 

Nach dem Grundkurs starten Sie motiviert in die eigenständige Praxis. Aber wer kennt es nicht: im Alltag passiert es leicht, dass wir die neu entwickelten Wege wieder verlassen und auf alte, ausgetretene Pfade zurückkehren. 

 

Achtsamkeit ist eine Art zu sein, die durch regelmäßige Praxis genährt wird und sich so mehr und mehr entfalten darf. Diese Regelmäßigkeit erfordert eine gewisse Motivation, sich selbst Zeit und Raum zu schenken und aktive Selbstfürsorge zu leben.

 

Die Vertiefungskurse bieten einen gemeinsamen Raum des Innehaltens und (Wieder)ankommens. Die Praxis des Grundkurses wird vertieft. Die Regelmäßigkeit der Übungen, die Verbundenheit in der Stille und der achtsame Erfahrungsaustausch im Schutz der Gruppe unterstützen Sie, Ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu entwickeln. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.

 

Auch wenn Sie vielleicht schon lange nicht mehr geübt haben: Jeder Tag ist ein neuer Anfang, Sie sind willkommen, so wie sie gerade sind!

Falls Sie den Grundkurs nicht bei mir besucht haben, freue ich mich, Sie in einem unverbindlichen Telefonat kennenzulernen.

 

 

Vertiefungskurs im Herbst 2023

 

Wie Selbstfürsorge gelingen kann

 

An drei aufeinander aufbauenden Abenden erfahren wir die Stärkung der gemeinsamen Meditationspraxis und widmen uns ganz dem Thema der Selbstfürsorge: 

Wie kümmere ich mich um mich selbst - auch in schwierigen Zeiten?

Was brauche ich, um mich wohl und zufrieden zu fühlen?

Welche Haltung habe ich mir selbst und meinen Bedürfnissen gegenüber?

Was hindert mich, gut für mich zu sorgen?

 

Drei Präsenzabende in Hamburg Altona am Freitag

 

Kursgebühr inkl. Script und Audios: 90 € 

 

Menschen mit geringem Einkommen gewähre ich gerne Ermäßigung.

 

 

 

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