Dran bleiben - auffrischen - vertiefen

Online und in Präsenz

 

Nach dem Grundkurs starten Sie motiviert in die eigenständige Praxis. Aber wer kennt es nicht: im Alltag passiert es leicht, dass wir die neu entwickelten Wege wieder verlassen und auf alte, ausgetretene Pfade zurückkehren. 

 

Achtsamkeit ist eine Art zu sein, die durch regelmäßige Praxis genährt wird und sich so mehr und mehr entfalten darf. Diese Regelmäßigkeit erfordert eine gewisse Motivation, sich selbst Zeit und Raum zu schenken und aktive Selbstfürsorge zu leben.

 

Die Vertiefungskurse bieten einen gemeinsamen Raum des Innehaltens und (Wieder)ankommens. Die Praxis des Grundkurses wird vertieft. Die Regelmäßigkeit der Übungen, die Verbundenheit in der Stille und der achtsame Erfahrungsaustausch im Schutz der Gruppe unterstützen Sie, Ihre Achtsamkeitspraxis weiter zu entwickeln. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema.

 

Auch wenn Sie vielleicht schon lange nicht mehr geübt haben: Jeder Tag ist ein neuer Anfang, Sie sind willkommen, so wie sie gerade sind!

Falls Sie den Grundkurs nicht bei mir besucht haben, freue ich mich, Sie in einem unverbindlichen Telefonat kennenzulernen.

 

 

Vertiefungsangebote ab Februar 2023

 

Die nächsten Abende sind offen für Menschen mit und ohne Meditationserfahrung. Sie können Ihre Praxis auffrischen, vertiefen, wieder entdecken oder in die Achtsamkeitspraxis hineinschnuppern und unterschiedliche Meditationen kennenlernen.

 

Sie können wählen:

 

Monatliche Präsenzabende in Hamburg Altona am Donnerstag

 

oder

 

Monatliche Onlineabende via zoom am Freitag

 

Alle Termine sind einzeln buchbar.

 

Kursgebühr inkl. Script und Audios: 30 €  I  drei Abende 80 €

 

Menschen mit geringem Einkommen gewähre ich gerne Ermäßigung.

 

 

 

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